Für den Körper und die Seele.

Die Gesundheitstour Lahn: 8-tägige Radrundreise mit Gesundheitskursen.

Für den Körper, für die Seele, für den Rücken, für die Beine – in dieser Woche kommt alles zum Einsatz und das gute Gefühl, die eigene Gesundheit und Fitness zu stärken, gewinnt. Sie machen Urlaub, Sie relaxen, Sie lassen die Seele baumeln - und Sie radeln, Sie trainieren und Sie verbessern Ihren Gesundheitszustand. Und weil das alles Ihr Wohlergehen steigert und Sie dabei Gesundheitsprävention unter fachlicher Anleitung betreiben, können Sie sich diesen Urlaub auch noch von Ihrer Krankenkasse bezuschussen lassen (siehe unter Wissenswertes: Krankenkassenzuschuss).

Was erwartet Sie konkret? Sie machen eine Woche Fahrradurlaub und kombinieren dies vor Ort mit professionellem Training für einen starken Rücken und progressiver Muskelentspannung. Jeweils 6 Trainingseinheiten zu diesen Bereichen fügen sich zu einem kompletten Kurs zusammen und werden ausgeführt von fachlich kompetenten Physiotherapeuten in modernen Gesundheitszentren.

Sie logieren mitten in Deutschland und starten bei dieser Rundtour in der historischen Universitätsstadt Marburg an der Lahn. Ihr Weg führt Sie im Fahrradsattel in das mittelhessische Kneipp-Heilbad Bad Endbach und weiter zur Fachwerkstadt Biedenkopf im Lahntal bevor sich der Kreis in der schönen Altstadt von Marburg wieder schließt. Sie radeln auf dem bestens ausgebauten Lahn-Radweg, auf dem idyllischen Salzbödetal-Radweg und auf dem neuen Seen-Radweg meist auf flachen Wegen, wobei auch ein längeres Steigungsstück gemeistert werden will.

Sie erleben insgesamt eine aktive Fahrradreise in Kombination mit 12 professionellen Einheiten zur Gesundheitsprävention. Von dieser kompletten Woche mit Wohlfühlgarantie werden Sie auch zu Hause noch lange profitieren.

1. Tag  Marburg Anreise
+ Rückenschule

Kommen Sie heute rechtzeitig nach Marburg – es lohnt sich! Um 13:00 Uhr erhalten Sie den ersten Kurs zur Rückenschule und am Nachmittag erwartet Sie zur Einstimmung eine Stadtführung von der berühmten Elisabethkirche durch die verwinkelte Altstadt bis hinauf zum Landgrafenschloss. Falls Sie Leihräder wünschen, stehen diese zur Mittagszeit am Hotel schon für Sie bereit.
Übernachtung in Marburg

2. Tag  Aufenthalt in Marburg
+ zwei Trainingseinheiten Rückenschule

Den Sonntag beginnen Sie mit einem ausgiebigen Frühstück und starten anschließend mit den guten Vorsätzen: Gleich zwei Trainingseinheiten zur Stärkung Ihres Rückens stehen heute im „Gesundheitszentrum Marburg - vita fitness“ auf Ihrem Programm, bevor Sie den Nachmittag zur freien Verfügung haben und eine erste Radtour unternehmen können, einfach relaxen oder das Landgrafenschloss bei einer Führung besichtigen.
Übernachtung in Marburg

3. Tag  Radtour Marburg – Bad Endbach (50 km)
+ Rückenschule

Am Vormittag erhalten Sie eine weitere Kursstunde zur Rückenschule in Marburg ehe Sie dann in den Fahrradsattel steigen und zuerst im flachen Lahntal radeln und dann weiter auf dem Radweg im Salzbödetal über Gladenbach bis in das Kneipp-Heilbad Bad Endbach zu Ihrem nächsten Hotel.
Übernachtung in Bad Endbach

4. Tag  Aufenthalt in Bad Endbach
+ zwei Anwendungen zur progressiven Muskelentspannung

Am Vormittag beginnt nun auch Ihr zweiter Präventionskurs und Sie bekommen die ersten zwei Anwendungen zur progressiven Muskelentspannung. Am Nachmittag haben Sie die Gelegenheit die vielfältige und neuartige Lahn-Dill Bergland Therme in Bad Endbach zu besuchen zum Baden und Relaxen, zum Saunieren und Wohlfühlen.
Übernachtung in Bad Endbach

5. Tag  Aufenthalt in Bad Endbach
+ zwei Anwendungen zur progressiven Muskelentspannung

Auch an diesem Vormittag bekommen Sie im Therapiezentrum in der Therme wieder 2 Einheiten zur progressiven Muskelentspannung und sind begeistert von den wohltuenden Erfolgen der bisherigen Anwendungen.
Am Nachmittag haben Sie Gelegenheit an einer geführten Wanderung im Naturpark Lahn-Dill-Bergland teilzunehmen und damit an frischer Luft noch alle Sinne zu bereichern.
Übernachtung in Bad Endbach

6. Tag  Radtour Bad Endbach – Biedenkopf (41 km)
+ zwei Anwendungen zur progressiven Muskelentspannung

Erneut zwei Einheiten zur progressiven Muskelentspannung stehen wieder zu Beginn auf Ihrem Tagesplan, ehe Sie anschließend zur nächsten Radetappe aufbrechen. Auf dem Seen-Radweg durch die schöne hessische Mittelgebirgslandschaft sind heute auch 320 Höhenmeter zu bewältigen, ehe Sie schließlich genüsslich hinab ins Lahntal und bis in die Fachwerkstadt Biedenkopf rollen.
Übernachtung in Biedenkopf

7. Tag  Radtour Biedenkopf – Marburg (35 km)
+ zwei Trainingseinheiten Rückenschule

Am Vormittag setzen Sie die Aktivwoche im Fahrradsattel fort und radeln im flachen Lahntal auf dem bestens ausgebauten und beschilderten Radweg von Biedenkopf weiter bis in das liebgewonnene Marburg. Hier schließt sich der Kreis und Sie erhalten am Nachmittag im‚ Gesundheitszentrum Marburg - vita fitness’ Ihre letzten zwei Anwendungen zur Rückenschule!
Einen besonderen Abschluss haben Sie sich am Abend verdient und so lassen Sie sich bei einem leckeren „Fitnessmenü“ in der Altstadt von Marburg noch kulinarisch verwöhnen.
Übernachtung in Marburg

8. Tag  Marburg Abreise

Eine Woche für Ihren Körper, für Ihre Seele, für Ihren Rücken, für Ihre Beine – leider ist Sie zu Ende, doch das gute Gefühl wird Ihnen noch lange erhalten bleiben.